Mehr Verbindung durch Waldbaden

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Das Waldbaden kommt aus Japan und nennt sich dort Shinrin Yoku, was soviel heißt wie:  "Baden in Waldluft".  

Das Einatmen der mit ätherischen Ölen und Terpenen angereicherten Waldluft, das Befühlen und zugleich Begreifen der Blätter und Baumstämme und das Hören der Waldgeräusche stärken nicht nur das Immunsystem, es reduziert Stress, fördert die Konzentration und den Schlaf.
Die Farbe Grün wirkt beruhigend, die Farbe Braun wirkt durch Ihren erdigen, naturverbundenen und vertrauten Charakter wärmend, stabilisieren und ausgleichend.

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Waldbaden kann helfen, zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen, die Sinne zu öffnen und das eigene Nervensystem zu regulieren. Viele Menschen erleben den Wald als wohltuenden Raum für Entschleunigung, innere Ordnung und neue Kraft. Wissenschaftliche Studien weisen zudem darauf hin, dass Aufenthalte im Wald positive Effekte auf Stresshormone, Entspannung und Wohlbefinden haben können.

   

 

 

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"Waldluft ist wie ein Heiltrunk zum Einatmen"

                                         - Clemens G. Arvay -

Den Duft von Tannen, Fichten, Birken in der Nase, das Vogelgezwitscher und das Rauschen der Blätter im Wind,  das Gefühl von Holz, Laub, Farn und Zweigen unter den Füßen, der Wald bietet unendlich viele Sinneserfahrungen und lädt uns ein, wieder die Verbindung zu unserer innersten Urkraft aufzunehmen. Die Verbindung mit allem was ist, was war und was sein wird. 

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    Die 10 Zutaten für ein wohltuendes Waldbad: 

  Entschleunigung - Schlendern

   Rasten 

   Alle Sinne öffnen

   Staunen

   Achtsamkeit

   Meditation

  Atmen

   Sanfte Bewegungen

   Augenentspannung

Solo Zeit - Zeit nur für Dich im Wald

und on top: Kreatives Tun

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Lass dich von mir mit auf die Reise nehmen -

eine Reise voller kleiner Abenteuer!

Komm an im hier und jetzt und nimm dir Zeit,

die Wunder der Natur neu zu entdecken!